4
80
fish
pescado
crustaceos
huevos
gluten
azufre
otros
apio
500 gramos
rape
12
camarón
2
ajo
1 puñado
perejil
1
huevo
3 cucharada
pan rallado
150 mililitros
vino blanco
250 mililitros
caldo pescado
1 pizca
azafran
3 cucharada
aceite oliva virgen extra
150 gramos
harina de trigo
1 cucharada
sal y pimienta
Limpia el rape retirando las espinas y la piel, pela las gambas y corta ambos ingredientes en pedazos muy pequeños o pásalos por una picadora. (Guarda las espinas del rape y las cáscaras de las gambas y si vas a hacer el caldo de pescado casero)
Pon las gambas en un bol y añade el rape picado, los ajos picados, el perejil, el huevo, las cucharadas de pan rallado y una pizca de sal.
Remueve y mezcla con una cuchara, chafando un poco todo el pescado para que quede como una pasta. Si queda muy blandita la masa añade un poco más de pan rallado. Se puede dejar reposar la masa 30 minutos para que coja más los sabores y te queden unas albóndigas de rape mucho más sabrosas.
Coloca la harina en un bol, haz bolas con la masa para formar las albóndigas de rape y pásalas una a una por la harina para impregnarlas bien.
Pon una sartén con abundante aceite para freír y, cuando esté caliente, fríe las albóndigas de manera que se doren por fuera, ya que no hace falta que se cocinen por dentro en este paso.
Pasa las albóndigas a una cazuela y ponla a fuego medio. Añade el vino blanco y deja reducir el alcohol un par de minutos.
Vierte el caldo de pescado que has hecho con la espina del rape y las cáscaras de las gambas, un poco de sal y un poco de azafrán que puede ser en hebra o en polvo. Deja que cueza todo durante 15-20 minutos, prueba de sal y rectifica si es necesario.
Servir
730.75
Baja en Carbohidratos
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