Alubias blancas con calamares

  • 4

  • 40

  • vegetables

  • moluscos

Ingredientes

  • 200 gramos

    alubia

  • 600 gramos

    calamar

  • 2

    ajo

  • 1

    cebolla

  • 1

    zanahoria

  • 1

    puerro

  • 1

    calabacín

  • 1

    berenjena

  • 1

    pimiento verde

  • 1

    pimiento rojo

  • 2 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Pon a remojo las alubias la noche anterior

  • 2

    Corta en dados la mitad de la cebolla, la zanahoria, la berenjena, el calabacín y el puerro

  • 3

    Introdúcelos junto con las alubias en la olla exprés

  • 4

    Cubre con agua, sazona y añade un chorrito de aceite de oliva

  • 5

    Cierra la olla y cocina durante 20 minutos desde que empiece a salir el vapor

  • 6

    Corta en juliana fina el otro trozo de la cebolla, el pimiento verde y el ajo

  • 7

    Póchalos en una sartén con un poco de aceite a fuego bajo y añade sal

  • 8

    Seca los calamares con papel absorbente, córtalos en aros y sazónalos

  • 9

    Saltéalos con un poco de aceite y añádelos a las verduras pochadas

  • 10

    Corta en daditos el pimiento rojo y sofríelo con un poco de aceite de oliva en la sartén de los calamares

  • 11

    Añade el sofrito a las alubias

  • 12

    Sirve las alubias con las verduras y encima coloca los calamares con sus verduras

  • 13

    Nota -> Puedes espolvorear unas escamas de sal por encima en el momento de servir

Información nutricional

  • 400.16

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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