Arroz blanco y pollo a la plancha

  • 2

  • 10

  • seeds,meat

  • azufre

Ingredientes

  • 100 gramos

    arroz

  • 1

    ajo

  • 1 cucharada

    aceite de oliva

  • 350 mililitros

    agua

  • 1 pizca

    sal

  • 1

    caldo verduras concentrado

  • 300 gramos

    pechuga pollo

Pasos

  • 1

    Pon aceite de oliva en una olla rápida

  • 2

    Rehoga los ajos cortados por la mitad y cuando estén dorados agrega el arroz

  • 3

    Rehoga el arroz y espolvorea la pastilla de caldo si has decidido utilizarla

  • 4

    Rehoga un minuto y añade el agua y la sal

  • 5

    Tapa la olla

  • 6

    Cuando suba la válvula, cuenta 5 minutos y pasado este tiempo retira del fuego

  • 7

    Se enfría la olla bajo el grifo de agua fría

  • 8

    Cuando la válvula haya bajado destapa la olla y remueve con cuchara de madera

  • 9

    Cocina el pollo en sartén o plancha, sazonando al gusto.

  • 10

    Sirve todo junto.

Información nutricional

  • 441.5

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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