4
60
seeds
pescado
otros
apio
crustaceos
200 gramos
arroz
600 gramos
atún
1
tomate
1
pimiento
1
ajo
1 pizca
perejil
1 pizca
sal
250 mililitros
caldo pescado
2 cucharada
aceite de oliva
Pica en un plato el tomate, el diente de ajo y una rama de perejil
Pon el aceite en una sartén y sofríe el pimiento cortado a trozos; cuando está ya tierno se aparta y se pone en la sartén el atún sazonado y cortado en trozos
A continuación el tomate, el arroz, el caldo, el pimiento y se cuece a fuego medio
Debe quedar seco pero cocido
455.39
Baja en grasas
Baja en Carbohidratos
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