Arroz de coliflor con bacalao

  • 4

  • 30

  • fish,greens

  • pescado

Ingredientes

  • 700 gramos

    coliflor

  • 300 gramos

    cebolla

  • 300 gramos

    bacalao parcialmente desalado

  • 2 cucharada

    aceite oliva virgen extra

Pasos

  • 1

    Pocha la cebolla en juliana, cuando esté transparente apaga el fuego y resérvala. Separa los ramilletes de coliflor, lávalos, escurre bien y tritura en la picadora o en el robot de cocina. Dale impulsos poco a poco, para que quede en textura arroz, no triturado del todo. En una sartén grande, añade el aceite de oliva y cuando esté caliente, echa la coliflor triturada. Saltea a fuego vivo, sin dejar de remover. A medida que se va cocinando va evaporando el exceso de agua, así conseguiremos un "arroz" suelto, en 5 minutos. Añade un poquito de sal marina. En la misma sartén donde habías pochado la cebolla, saltea el bacalao, 5 minutos para que no se reseque demasiado. Sirve el arroz de coliflor y encima el bacalao. Puedes añadir un huevo a la plancha encima.

Información nutricional

  • 243.09

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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