4
40
seeds
200 gramos
arroz integral
200 gramos
pollo
2
cebolla
2
ajo
1
pimiento rojo
1
pimiento verde
150 gramos
champiñon
10 mililitros
aceite de oliva
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
1 pizca
azafran
1 pizca
perejil
Pon el arroz a remojo la noche anterior
Deshuesa y pica los muslos de pollo y reserva
Para el caldo de ave, pon los huesos en una cazuela con agua, una rama de perejil y una pizca de sal
Cocina durante 15-20 minutos
En la olla exprés pon un poco de aceite de oliva, y pocha 2 dientes de ajo enteros, la cebolleta y los pimientos bien picaditos
Cuando se empiecen a dorar agrega los champiñones fileteados y el pollo salpimentado
Rehoga brevemente
Añade el arroz, remueve, vierte el caldo (doble de caldo que de arroz), unas hebras de azafrán y una pizca de sal
Cierra la tapa y cocina 7 minutos desde que comience a salir el vapor
Sirve el arroz y decora con una ramita de perejil
378.43
Baja en grasas
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