4
40
fish
pescado
800 gramos
bacalao
250 gramos
pimiento verde
250 gramos
pimiento rojo
1
cebolla
250 gramos
tomate
1
ajo
5 cucharada
aceite de oliva
125 gramos
aceituna verde deshuesada
1 pizca
tomillo
1 pizca
laurel
Pon el bacalao, después de enjuagarlo, en un recipiente refractario, espolvorea con el tomillo, riégalo con 3 cuch
de aceite y dóralo
Después reserva
Asa los pimientos previamente, pélalos y córtalos en cuadrados
En el recipiente en que se ha dorado el bacalao echa el resto del aceite y rehoga la cebolla, finamente picada; añade el tomate pelado y triturado, las aceitunas, el tomillo, el ajo machacado, el perejil y el laurel
Tapa y deja cocer a fuego lento 20 minutos
Incorpora los pimientos, salpimienta, coloca las tajadas de bacalao entre la verdura y cuece 15 minutos más
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Baja en Carbohidratos
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