Bastoncitos de apio y pimiento con humus

  • 4

  • 30

  • greens

  • sesamo

  • apio

Ingredientes

  • 300 gramos

    garbanzos cocidos

  • 1

    ajo

  • 1

    zumo de limón

  • 1 cucharada

    Pasta de sésamo - Tahini

  • 1 pizca

    comino

  • 1 pizca

    sal

  • 1 pizca

    pimienta

  • 4

    pimiento rojo

  • 4

    apio

  • 1 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 cucharadita

    pimentón

Pasos

  • 1

    Coloca una olla al fuego. Agrega los garbanzos y una pizca de sal (recuerda ponerlos a remojar la noche anterior). Deja que los garbanzos se cuezan hasta que estén blanditos. Cuando los garbanzos estén cocidos retíralos del fuego y reserva el agua de cocción.

  • 2

    Coloca en la licuadora los garbanzos y añade un poco del agua de cocción. Licua hasta que obtengas una crema espesa. Pica el ajo en láminas. A la crema de garbanzos añade las láminas de ajo, 1 pizca de sal, la tahine, la pimienta, el comino y el zumo de limón.

  • 3

    Sigue licuando hasta que todos los ingredientes se incorporen y tu humus tenga la textura deseada. Reserva el humus. Lava bien los apios y retira las hebras que tenga. Corta el apio en bastoncitos

  • 4

    Lava los pimientos y retírales todas las semillas. Corta los pimientos en bastoncitos. Coloca en un cuenco el humus y encima esparce el aceite de oliva. Espolvorea por encima el pimentón dulce. Sirve.

Información nutricional

  • 300.86

Sobre esta receta

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