Bonito con tomate

  • 5

  • 50

  • fish

  • pescado

Ingredientes

  • 600 gramos

    bonito

  • 1

    pimiento verde

  • 2

    cebolla

  • 2

    ajo

  • 4

    tomate

  • 1 pizca

    sal

  • 1 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 cucharada

    azúcar

Pasos

  • 1

    Para la salsa de tomate: Pela y pica los dientes de ajo y dóralos en una cazuela con un chorrito de aceite

  • 2

    Lava y pica las cebollas y el pimiento verde, añádelo a la cazuela y dora todo durante 3-4 minutos. Añade una pizca de sal y de azúcar.

  • 3

    Lava los tomates, trocea y agrégalos a la cazuela. Tapa y cocina durante 30 minutos

  • 4

    Tritura con la batidora eléctrica, cuela y reserva la salsa

  • 5

    Para hacer el bonito: Corta el bonito en trozos medianos, salpimiéntalos y dóralos en una sartén por los dos lados. Añade la salsa de tomate y cocina 2 minutos a fuego suave.

Información nutricional

  • 340.27

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

Entra en tu cuenta Oorenji o regístrate para ver toda la información de la receta

Crea tu dieta personalizada

Descarga nuestra app Oorenji y accede a más de 3000 recetas exclusivas, adaptadas a tus necesidades y preferencias. Monitorea tus hábitos, establece metas saludables y recibe consejos de expertos para lograr tus objetivos.

¡Empieza hoy mismo a transformar tu alimentación!

App store Oorenji Google play Oorenji

Más recetas que pueden interesarte

receta simple y sencilla Barrita entrenamiento

Barrita entrenamiento

  • 1 min.

  • snack

receta simple y sencilla Batido de proteinas

Batido de proteinas

  • 1 min.

  • snack

receta simple y sencilla Ensalada de Garbanzos y Pimientos Rojos Asados

Ensalada de Garbanzos y Pimientos Rojos Asados

  • 25 min.

  • salad,vegetables