Brócoli crujiente al horno con salsa fácil de tahina y limón

  • 4

  • 20

  • breakfast

  • sesamo

Ingredientes

  • 500 gramos

    brotes brocoli

  • 45 mililitros

    aceite oliva virgen extra

  • 1

    ajo

  • 2

    limón

  • 50 mililitros

    agua

  • 1 pizca

    sal

  • 100 mililitros

    Pasta de sésamo - Tahini

Pasos

  • 1

    Precalentar el horno a 200ºC. Cortar la base más leñosa del brócoli, separar el tronco y pelarlo ligeramente con pelaverduras o cuchillo, para retirar la capa más dura. Cortar en piezas de un bocado y hacer lo mismo con los floretes, procurando que tengan, más o menos, el mismo tamaño. Lavar y escurrir.

  • 2

    Poner en una bandeja de horno, que se puede cubrir con papel de aluminio o sulfurizado. Salpimentar generosamente y añadir dos cucharadas de aceite de oliva. Aderezar con otras especias al gusto (comino, pimentón, jengibre, cúrcuma, chile, tomillo...) y mezclar bien con las manos limpias. Dejar en una sola capa y hornear 8-10 minutos.

  • 3

    Mientras, exprimir el zumo de un limón al máximo en un cuenco. Añadir el resto del aceite de oliva, la tahina y el diente de ajo rallado fino o muy picado. Agregar la mitad del agua y remover con unas varillas; añadir más agua hasta dar con una textura cremosa, no muy espesa. Salpimentar y corregir el sabor al gusto.

  • 4

    Remover el brócoli cuando haya cogido ya color y asar unos 5-8 minutos más, vigilando bien que no se queme. Servir en una fuente caliente o a temperatura ambiente, echando una porción de salsa y semillas de sésamo al gusto, con el resto de salsa al lado, y el otro limón cortado.

Información nutricional

  • 301.98

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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