4
25
meat
mostaza
800 gramos
solomillo ternera
1 cucharada
mostaza
16
cebolla
2
romero
1
aceite de oliva
16
tomate cherry
2
ajo
1
sal
1
pimienta
Para marinar la carne, pela el ajo, lava el romero y pica ambos muy fino
Emulsiona medio vaso de aceite con la mostaza y añade el ajo y el romero picados
Coloca los dados de carne en un cuenco, añade la ramita de romero desmenuzada, vierte por encima la marinada y tápalo
Deja marinar en la nevera 1 hora removiéndola de vez en cuando
Lava los tomates y las cebollitas
Trocea el pan
Pasado el tiempo de marinado, escurre la carne y reserva el jugo
Coloca en 4 brochetas alternando carne, cebolla y tomate
Unta una parrilla con aceite y cuando esté caliente asa las brochetas unos 10 o 12 min hasta que la carne esté doradita por fuera
Durante la cocción, pincela las brochetas de vez en cuando con la marinada y dale 2 o 3 veces la vuelta
Salpiméntalas al final y sirve
Nota -> Puedes sustituir o agregar verduras a tu gusto y así podrás variar este plato
572.52
Baja en grasas
Baja en Carbohidratos
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