4
30
fish
pescado
azufre
otros
gluten
2
caballa
2
cebolla
2
ajo
0.5 vaso
vino blanco
0.5 vaso
vinagre de vino blanco
2 hoja
laurel
2 cucharada
aceite de oliva
1 cucharadita
sal y pimienta
1 cucharadita
pimentón
1 cucharada
harina de trigo
Pasa el pescado por harina y friéndolo en abundante aceite caliente. A medida que está listo, lo vamos colocando en un plato y lo salamos.
Pelamos la cebolla y la cortamos a gajos.
En el mismo aceite donde hemos frito el pescado (si es necesario podemos poner un poco más) echamos los ajos machacados y después la cebolla y el laurel. Dejamos que se confite un poco.
Agregamos una cucharada de pimentón dulce, removemos y dejamos hasta que la cebolla esté hecha.
Añadimos el vinagre y el vino blanco y dejamos reducir ligeramente.
Por último, disponemos la caballa en un recipiente hondo y repartimos por encima la cebolla y el líquido que haya quedado.
Servir
421.7
Baja en Carbohidratos
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