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seafood
moluscos
1000 gramos
calamar
1
cebolla
1
tomate
3
ajo
100 mililitros
tinta calamar
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
3 cucharada
aceite de oliva
1 cucharada
perejil
Limpia los calamares: separa la cabeza, extrae la pluma y el interior del calamar. Separa los tentáculos y reserva. Si vas a utilizar la tinta del calamar, retira las bolsas de tinta con cuidado que no se rompan y reserva. Lavar. Después de aclarar bien corta en trozos no muy pequeños porque en la cocción encogerán. Pica la cebolla y los ajos y saltea en una sartén con un poco de aceite de oliva. Pela los tomates, pícalos y cuando la cebolla esté bien pochada agrégalos a la sartén. Añade perejil picado y la tinta de calamar. Si utilizas la tinta del propio calamar colocándola en un colador y apretando con una cuchara cuidando que no salpique y así separar la piel y vuelca medio vaso de agua en el colador para que caiga toda la tinta. Remueve hasta que la salsa adquiera un color negro. Por último, incorpora los calamares a la preparación y cocina durante 15 o 20 minutos a fuego medio. Sirve acompañado de arroz blando u otra guarnición que prefieras.
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Baja en Carbohidratos
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