4
20
seeds,seafood
moluscos
otros
6
calamar
1
cebolla
2
ajo
150 gramos
quinoa
1 pizca
sal y pimienta
1 pizca
pimentón
Hervir la quinoa y mientras cortar la cebolla, el ajo y la zanahorias.
Después, prepara un sofrito con la cebolla, ajo y zanahoria cortadas, los tentáculos del calamar.
En otra sartén, cocinar vuelta y vuelta los calamares por 5 minutos con una cucharada de aceite de oliva.
Cuando estén rellenar con el sofrito y servir.
333.52
Baja en grasas
Baja en Carbohidratos
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