Coles de Bruselas con setas

  • 4

  • 30

  • greens

  • gluten

Ingredientes

  • 24

    col bruselas

  • 300 gramos

    setas

  • 2

    patata

  • 3

    ajo

  • 60 gramos

    pan rallado

  • 4 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 pizca

    cilantro

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Pela las patatas y córtalas en trozos

  • 2

    Ponlas a cocer en agua con sal

  • 3

    Escurre y tritura

  • 4

    Agrega una cucharada grande en 1 bol, mezcla con un chorrito de aceite y un poco de caldo de cocinar las patatas y reserva

  • 5

    Mientras se cocinan las patatas, en otro cazo, hierve abundante agua y agrega sal y las coles

  • 6

    Cocina 8-10 min, escurre y reserva

  • 7

    Pon el pan rallado en un bol, agrega sal, cilantro picado al gusto y un chorrito de aceite

  • 8

    Mezcla bien y reserva

  • 9

    Pela los ajos, lamínalos y póchalos en una sartén con un poco de aceite

  • 10

    Limpia y filetea las setas

  • 11

    Agrégalas a la sartén, sazona y cocina hasta que estén blandas

  • 12

    Mezcla las setas y las coles con el puré de patata

  • 13

    Rellena 4 moldes redondos con la preparación anterior

  • 14

    Napa con la cuchara de puré de patata y espolvorea con el pan rallado

  • 15

    Gratinar 2-3 min, desmolda y decora con cilantro

Información nutricional

  • 379.86

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

Entra en tu cuenta Oorenji o regístrate para ver toda la información de la receta

Crea tu dieta personalizada

Descarga nuestra app Oorenji y accede a más de 3000 recetas exclusivas, adaptadas a tus necesidades y preferencias. Monitorea tus hábitos, establece metas saludables y recibe consejos de expertos para lograr tus objetivos.

¡Empieza hoy mismo a transformar tu alimentación!

App store Oorenji Google play Oorenji

Más recetas que pueden interesarte