4
25
dessert
azufre
3
manzana
2
plátano
2
naranja
0.5
limón
1
canela
1
clavo
1 pizca
jengibre
2 cucharada
pasas deshidratadas
Parte la naranja por la mitad
Una mitad córtala en rodajas finas y la otra mitad exprímela, cuela el zumo y mezcla con las pasas
Pela, descorazona y córtala en trocitos pequeños
Pela y trocea los plátanos
Exprime el limón y rocía la fruta
En un cazo pon el zumo de naranja con las pasas
Incorpora las manzanas, los plátanos y las especias
Cuece a fuego lento y tapado 10 min
Pela el jengibre y añádelo entero hierve un par de minutos con las otras frutas y retíralo
Deja reposar la compota
Reparte en copas y decora con las rodajas de naranja
216.6
Baja en grasas
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