4
20
fish
pescado
300 gramos
congrio
3
patata
0.5
cebolla
0.5
pimiento verde
0.2
ajo
1 puñado
perejil
1 pizca
pimentón
1 pizca
sal
1 cucharada
aceite de oliva
Pochar en una cazuela la cebolla y el pimiento sin que se dore
Se incorpora el congrio (cabeza) y se saltea para que suelte jugo
Añadir patatas troceadas no muy pequeñas, se sazona y se mezcla junto con el congrio
Majar el ajo, perejil y pimentón e incorporar
Se cubre de agua y se tapa
Cuando empiece a hervir se comprueba de sal y se pone a fuego lento unos 20 minutos
Comprobar el punto de cocción de la patata para finalizar
287.56
Baja en Carbohidratos
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