Corvina en salsa

  • 6

  • 45

  • fish

  • pescado

  • azufre

  • pescado

  • otros

  • apio

  • crustaceos

  • otros

Ingredientes

  • 1500 gramos

    corvina

  • 1000 gramos

    patata

  • 1

    tomate

  • 1

    cebolla

  • 0.5

    pimiento rojo

  • 0.5

    pimiento verde

  • 1 vaso

    vino blanco

  • 250 mililitros

    caldo pescado

  • 1 cucharadita

    perejil

  • 3 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 cucharadita

    sal y pimienta

Pasos

  • 1

    Para la base del guiso, cortamos la cebolla en juliana, los pimientos en tiras y el tomate pelado en dados.

  • 2

    En una cazuela ponemos el aceite, y sofreímos los pimientos. Después añadimos la cebolla y el tomate picado.

  • 3

    Removemos, salamos al gusto y cocinamos 10 minutos a fuego medio/alto. Una vez estén pochadas las verduras, las trituramos con una batidora (o pasamos por un pasapuré). Queremos una salsa concentrada y espesa.

  • 4

    Vertemos el vino blanco, mezclamos y cocinamos 5 minutos, para que se evapore el alcohol. Seguimos añadiendo el agua (o fumet de pescado).

  • 5

    Pelamos las patatas. Las cortamos en rodajas de medio centímetro, y las incorporamos a la cazuela.

  • 6

    Para la corvina, cortamos el pescado en porciones de ración, salamos ligeramente y las pasamos a la cazuela (la salsa debe de cubrir todos los ingredientes, si no, añadimos un poco más de agua).

  • 7

    Picamos el perejil fresco y espolvoreamos en la salsa. Tapamos la cazuela, y cocinamos 15/20 minutos a fuego medio/bajo.

  • 8

    Cuando resten unos 5 minutos para rematar el plato, probamos la salsa y rectificamos de sal si es necesario.

  • 9

    Servir

Información nutricional

  • 550.42

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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