Costillar de cordero sobre salsa de cebolla y yogur

  • 4

  • 60

  • meat

  • leche

  • gluten

Ingredientes

  • 1

    carne cordero

  • 4

    cebolla

  • 4 cucharada

    yogur griego

  • 25 gramos

    especias

  • 1

    cebolla tierna

  • 2 cucharada

    pan rallado

  • 3 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 cucharada

    sal

  • 1 cucharadita

    pimienta

Pasos

  • 1

    Precalentar el horno a 180ºC e introducir las cebollas sin pelar

  • 2

    Pasados 45 min, retirarlas, dejarlas enfriar y pelarlas

  • 3

    Después, mezclarlas con el cebollino y el yogur

  • 4

    Salpimienta el costillar de cordero y dorarlo en una sartén con aceite de oliva, a fuego vivo, unos 6-7 minutos por cada lado

  • 5

    Disponer en un plato llano la mezcla de especias y el pan rallado y rebozar la parte más lisa del costillar de cordero con este preparado

  • 6

    Colócalo con cuidado en una bandeja de horno, de forma que la parte rebozada quede hacia arriba

  • 7

    Hornear a 180ºC de 8 a 10 días minutos o hasta que la superficie quede bien doradita

  • 8

    No prolongar demasiado la cocción ya que, de lo contrario la carne se volverá dura y perderá su tonalidad rosada

  • 9

    Separa las chuletitas del cordero y repartirlas en 4 platos, sobre una cantidad generosa de la guarnición de cebolla y yogur

  • 10

    Decorar con unos tallos de cebollino fresco

Información nutricional

  • 335.35

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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