Crema de brócoli

  • 4

  • 25

  • seeds

  • otros

  • apio

Ingredientes

  • 500 gramos

    brotes brocoli

  • 200 gramos

    espinaca

  • 1

    patata

  • 1

    cebolla

  • 1

    ajo

  • 4 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 cucharadita

    sal

  • 1 pizca

    pimienta

  • 1 cucharada

    curry

  • 1000 mililitros

    caldo verduras

Pasos

  • 1

    Lava las espinacas y el brócoli y separa en ramilletes

  • 2

    Pela y trocea en dados la patata y la cebolla

  • 3

    Pon un chorrito de aceite en la olla y dora los ajos cuidando que no se quemen

  • 4

    Añade la cebolla y pocha durante 3 minutos

  • 5

    Agrega el brócoli, las espinacas y la patata

  • 6

    Salpimenta y añade el curry

  • 7

    Cubre con el agua o caldo de verduras

  • 8

    Cierra la olla y cocina durante 4 minutos a nivel 2

  • 9

    Una vez pasado este tiempo, abre la olla y con una batidora de mano tritura hasta que quede una mezcla fina y homogénea

  • 10

    Sirve la crema caliente

Información nutricional

  • 312.91

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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