Crema de calabacín con pipas de calabaza tostadas

  • 4

  • 35

  • soup

Ingredientes

  • 2

    calabacín

  • 1

    cebolla

  • 2

    puerro

  • 1

    zanahoria

  • 2

    ajo

  • 1 pizca

    perejil

  • 6 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 pizca

    sal

  • 1 puñado

    pipas calabaza

Pasos

  • 1

    Sofríe en una cazuela con 4 cucharadas de aceite de oliva los dientes de ajo, la cebolla, el puerro y la zanahoria cortada en juliana

  • 2

    Una vez pochadas, añade el calabacín troceado sin piel y sal, cubre con agua y deja que hierva 30 minutos

  • 3

    Tritura con la batidora

  • 4

    Añade el resto del aceite en crudo en chorrito fino para refinar la crema

  • 5

    Pela las pipas de calabaza y tuéstalas en una sartén antiadherente sin aceite

  • 6

    Decora la crema con un poco de sal en escamas, perejil o cebollino troceado

Información nutricional

  • 366.97

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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