Crema de calabaza con nueces y avellanas

  • 4

  • 50

  • soup

  • nueces

  • cacahuetes

Ingredientes

  • 500 gramos

    calabaza

  • 1

    cebolla

  • 2

    puerro

  • 1

    patata

  • 3 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 40 gramos

    avellana

  • 1 pizca

    pimiento rojo asado

  • 1 puñado

    sal

Pasos

  • 1

    Limpia, pela y pica todos los ingredientes: la calabaza y la patata en dados, la cebolla y la parte blanca de los puerros en juliana. No hace falta que lo cortes muy fino porque luego se van a batir.

  • 2

    En una cazuela pon a calentar 3 cuch. de aceite. Cuando esté caliente, a fuego no muy fuerte, incorpora la cebolla y rehoga 3 minutos. A continuación añade la patata y deja rehogar otro par de minutos. Pon también la calabaza, remueve bien y adereza con sal y pimienta negra.

  • 3

    Cubre todo con agua y deja que cueza, a fuego lento, durante 30 minutos. Retira del fuego, deja templar un poco y pasa por la batidora, batiendo bien para que quede lo más fina posible.

  • 4

    Pasa la crema por un chino. Sirve con unas avellanas y nueces peladas y tostadas.

Información nutricional

  • 300.66

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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