Crema de calabaza

  • 4

  • 50

  • soup

Ingredientes

  • 1000 gramos

    calabaza

  • 1

    cebolla

  • 1

    puerro

  • 2 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 pizca

    sal

  • 1 puñado

    pipas calabaza

Pasos

  • 1

    Pela la calabaza, elimina las semillas y trocéala. Pela y pica la cebolla.

  • 2

    Limpia el puerro quitando las raíces y la parte verde.

  • 3

    Lávalo y córtalo en rodajas.

  • 4

    En una cacerola con un chorrito de aceite rehoga la cebolla y el puerro 7 minutos hasta que estén tiernos.

  • 5

    Cuando se doren, añade la calabaza, remueve y cubre con agua.

  • 6

    Cuece a fuego lento 20 min y tritura en la batidora hasta lograr una crema homogénea, pasándola después por un pasapurés si la quieres más fina.

  • 7

    Ponla otra vez al fuego, salpimienta y dale un hervor.

  • 8

    Repártela en cuencos y sírvela espolvoreada con las pipas.

Información nutricional

  • 216.92

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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