Crema de espinacas

  • 4

  • 40

  • soup

  • gluten

  • otros

Ingredientes

  • 500 gramos

    espinaca

  • 5 taza

    agua

  • 2

    cebolla

  • 2 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 2 cucharada

    harina de trigo

  • 100 mililitros

    nata vegetal

  • 1 pizca

    sal y pimienta

Pasos

  • 1

    Retira y descarta los tallos duros de las hojas de espinaca

  • 2

    En una cacerola grande, pon a hervir el agua salada

  • 3

    Añade las espinacas y cocina 5-6 minutos

  • 4

    Cuela y guarda el líquido

  • 5

    Coloca las espinacas coladas en una batidora de vaso y tritura hasta forma un puré

  • 6

    Aparte fríe las cebollas en una sartén grande con aceite de oliva, hasta que se doren

  • 7

    Retira del fuego y espolvorea la harina, remueve bien y vuelve a colocar al fuego 1-2 min

  • 8

    para que se cocine la harina

  • 9

    Añade el líquido guardado de las espinacas dentro de la mezcla de cebolla, mézclalo bien y llévalo a un hervor

  • 10

    Cocina hasta que se espese y agrega el puré de espinacas y la nata vegetal

  • 11

    Calienta y ajusta la sazón

  • 12

    Sirve espolvoreando con jamón serrano picado y tostado

Información nutricional

  • 227.33

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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