4
40
soup
gluten
otros
500 gramos
espinaca
5 taza
agua
2
cebolla
2 cucharada
aceite oliva virgen extra
2 cucharada
harina de trigo
100 mililitros
nata vegetal
1 pizca
sal y pimienta
Retira y descarta los tallos duros de las hojas de espinaca
En una cacerola grande, pon a hervir el agua salada
Añade las espinacas y cocina 5-6 minutos
Cuela y guarda el líquido
Coloca las espinacas coladas en una batidora de vaso y tritura hasta forma un puré
Aparte fríe las cebollas en una sartén grande con aceite de oliva, hasta que se doren
Retira del fuego y espolvorea la harina, remueve bien y vuelve a colocar al fuego 1-2 min
para que se cocine la harina
Añade el líquido guardado de las espinacas dentro de la mezcla de cebolla, mézclalo bien y llévalo a un hervor
Cocina hasta que se espese y agrega el puré de espinacas y la nata vegetal
Calienta y ajusta la sazón
Sirve espolvoreando con jamón serrano picado y tostado
227.35
Baja en Carbohidratos
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