4
30
soup
leche
otros
apio
1
espinaca
1
cebolla
1 taza
quinoa
2 taza
leche entera
1
ajo
1
espinaca
1 pizca
sal
2 cucharada
aceite oliva virgen extra
1000 mililitros
caldo verduras
1 pizca
pimienta
En una olla honda a fuego medio pon la cebolla cortada como en gajos y el ajo con un poco de aceite
Agrega la quinoa cocida y las hojas de espinaca previamente cocidas también
Mezcla muy bien todos los ingredientes
Cubre los ingredientes con el caldo de vegetales y adiciona sal y pimienta al gusto
Deja cocer durante unos 20 minutos aproximadamente
Añade la leche y ya está lista
La puedes tomar así o pasarla por la batidora
Para acabarla puedes hacer unos picatostes con el pan
246.97
Baja en Carbohidratos
Entra en tu cuenta Oorenji o regístrate para ver toda la información de la receta
Descarga nuestra app Oorenji y accede a más de 3000 recetas exclusivas, adaptadas a tus necesidades y
preferencias.
Monitorea tus hábitos, establece metas saludables y recibe consejos de expertos para lograr tus
objetivos.
¡Empieza hoy
mismo a transformar tu alimentación!
Ver
esta receta en nuestra app 
