1
15
breakfast,seeds
huevos
gluten
leche
azufre
1
huevo
40 gramos
copos avena
1 pizca
sal
5 gramos
aceite de oliva
20 gramos
chía
250 mililitros
semidesnatada leche vaca
1 puñado
espinaca
15 gramos
jamón serrano
30 gramos
queso fresco
1 puñado
tomate cherry
Colocar todos los ingredientes en el vaso de la batidora y triturar 2 min. Excepto las espinacas, el queso fresco, el jamón serrano y los tomates cherry
Calentar una sartén a fuego medio con un poquito de aceite y verter la mezcla.
Dar la vuelta al crep cuando los bordes se despeguen fácilmente y cocinar el otro lado.
Rellenar con las espinacas, el queso, el jamón serrano y los tomates cherry. Puedes rellenarlo de lo que más te guste :)
540.62
Baja en Carbohidratos
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