Cuscús de zanahoria y calabaza

  • 4

  • 25

  • seeds

  • gluten

Ingredientes

  • 250 gramos

    cuscús

  • 1

    cebolla

  • 200 gramos

    calabaza

  • 100 gramos

    zanahoria

  • 1

    ajo

  • 1

    pimiento rojo

  • 1

    pimiento verde

  • 6 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 pizca

    sal

  • 1 pizca

    pimienta

Pasos

  • 1

    Calienta el aceite en una cazuela y añade la cebolla y el diente de ajo cortado en brunoise (cuadraditos pequeños)

  • 2

    Tapa la olla y pocha a fuego suave 10 minutos

  • 3

    Añade los pimientos, la zanahoria y la calabaza en cuadraditos

  • 4

    Posteriormente vuelve a tapar la cazuela y continúa la cocción, 5 minutos

  • 5

    Remueve con frecuencia para que no se pegue durante 10 minutos y después escurre la mezcla en un colador, para que las verduras queden sueltas y un poco secas

  • 6

    Cuece el cuscús al vapor y, una vez que esté blando, engrásalo con dos cucharadas de aceite de oliva para que quede suelto

  • 7

    Salpimienta y mezclamos el cuscús con las verduras, o bien lo servimos alrededor del plato y, en el medio, disponemos las verduras

Información nutricional

  • 614.43

Sobre esta receta

Entra en tu cuenta Oorenji o regístrate para ver toda la información de la receta

Crea tu dieta personalizada

Descarga nuestra app Oorenji y accede a más de 3000 recetas exclusivas, adaptadas a tus necesidades y preferencias. Monitorea tus hábitos, establece metas saludables y recibe consejos de expertos para lograr tus objetivos.

¡Empieza hoy mismo a transformar tu alimentación!

App store Oorenji Google play Oorenji

Más recetas que pueden interesarte

receta simple y sencilla  Seitán con verduras

Seitán con verduras

  • 20 min.

  • seitan

receta simple y sencilla  Sopa de remolacha ucraniana

Sopa de remolacha ucraniana

  • 45 min.

  • soup

receta simple y sencilla Boquerones en vinagre

Boquerones en vinagre

  • 60 min.

  • fish