4
20
vegetables
200 gramos
guisante
2
ajo
1
calabacín
1 puñado
brotes lechuga
4 cucharada
aceite oliva virgen extra
2 cucharada
vinagre manzana
100 gramos
manzana Golden Delicious
8
frambuesa
1 pizca
sal
Cuece los guisantes con una pizca de sal durante 10 minutos
Refréscalos en un cuenco, con agua y hielo, 5 minutos y escúrrelos
Lava y corta en taquitos el calabacín
Saltea en una sartén con unas cucharadas de aceite de oliva, un diente de ajo y el calabacín, dejándolo “al dente”
En el último instante agrega al salteado los guisantes
Monta una base de hojas de lechuga, sobre ellas dispón los guisantes y el calabacín
Elabora una vinagreta con el vinagre, el aceite de oliva, un poco de sal y los trocitos de manzana y frambuesas, removiendo con cuidado para que no se rompan las frambuesas
243.37
Baja en Carbohidratos
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