Ensalada de tomate, patata y sardina

  • 4

  • 30

  • salad

  • pescado

  • azufre

Ingredientes

  • 400 gramos

    tomate

  • 300 gramos

    patata

  • 600 gramos

    sardina

  • 1

    cebolla tierna

  • 1 pizca

    perejil

  • 100 mililitros

    aceite oliva virgen extra

  • 40 mililitros

    vinagre de vino blanco

  • 2

    ajo

  • 1 pizca

    sal

  • 1

    laurel

  • 1 pizca

    romero

  • 1 pizca

    pimienta

Pasos

  • 1

    Pon a hervir las patatas con piel durante 20 min

  • 2

    Escurre en un colador, deja enfriar, pela cuidadosamente y corta en rodajas

  • 3

    Mientras lava las sardinas y límpialas de escamas, cabeza y vísceras

  • 4

    Separa los filetes y descarta la espina central

  • 5

    Elimina las espinas que queden con la ayuda de unas pinzas y reserva los filetes en agua fría

  • 6

    Vierte el aceite de oliva en una cacerola y calienta a fuego suave

  • 7

    Añade el vinagre cuando el aceite esté aún templado y luego agrega los ajos, el laurel, una cucharadita de pimienta en grano y el romero

  • 8

    Deja confitar unos minutos

  • 9

    Cuela las sardinas, pásalas a una fuente y vierte el escabeche caliente por encima

  • 10

    Deja reposar

Información nutricional

  • 566.3

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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