Estofado francés de trucha

  • 4

  • 45

  • fish

  • pescado

  • gluten

  • azufre

  • otros

  • apio

  • crustaceos

Ingredientes

  • 800 gramos

    trucha

  • 2 cucharada

    harina de trigo

  • 3 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 50 gramos

    jamón serrano

  • 2

    brotes cebolla

  • 60 mililitros

    aguardiente

  • 150 gramos

    champiñon

  • 1 taza

    vino

  • 1500 mililitros

    caldo pescado

  • 1

    ajo

  • 1

    especias

  • 1 cucharadita

    sal

  • 1 cucharadita

    pimienta

  • 1 cucharadita

    perejil

Pasos

  • 1

    Limpia la trucha, quita las cabezas y las aletas, corta la carne en rodajas

  • 2

    Pon la mitad de la harina en una bolsa de plástico, sazona, agrega todas las piezas de pescado y agita para cubrir

  • 3

    En una cacerola grande, pon el aceite de oliva y dora los trozos de pescado por ambos lados

  • 4

    Retira de la cacerola y reservar

  • 5

    Agrega los taquitos de jamón y las chalotas a la sartén

  • 6

    Cocina a fuego lento durante 10 minutos hasta que se doren

  • 7

    Agrega los champiñones y cocina por otros 5 minutos

  • 8

    Vierte el brandy, mezcla y flamea (opcional)

  • 9

    Agrega el vino tinto y cocina a fuego lento durante unos minutos

  • 10

    Agrega el caldo, el ajo y el ramillete de especias, deja hervir y cocina a fuego lento durante 5 minutos, agrega el pescado y cocina siempre a fuego lento hasta que esté cocido

  • 11

    Con una cuchara ranurada, retira el pescado y mantenlo caliente

  • 12

    En una taza, mezcla la harina restante con un poco de agua fría, revuelve y vierte en la cacerola

  • 13

    Lleva a ebullición y cocina por 5 minutos, luego devuelve el pescado a la cacerola

  • 14

    Sirve espolvoreado con perejil picado

Información nutricional

  • 580.9

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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