4
90
meat
azufre
huevos
gluten
8
carne ternera
8
espárragos
240 gramos
jamón serrano
2
pimiento rojo asado
2
huevo
1 pizca
harina de trigo
1 pizca
pan rallado
2
ajo
1 pizca
perejil
1 pizca
aceite de oliva
1 pizca
sal
Limpia y corta los espárragos trigueros quedándonos con la parte tierna de la punta
En agua hirviendo con un poco de sal cuece las puntas de espárragos durante 2 minutos, saca del agua hirviendo y enfría en un bol con hielos y un poco de agua durante 5 minutos
Escurre del agua helada y reserva untados con un poco de aceite de oliva
Extiende los filetitos de ternera, salpimienta ligeramente y coloca sobre cada filete una loncha de jamón, la parte tierna del espárrago triguero y un trozo de pimiento rojo asado
Pela y pica finamente los dientes de ajo
Bate los huevos, sazona
Mezcla el pan rallado con los ajos y el perejil picados
Enharina los rollitos, pasa por el huevo batido y después empana con la mezcla de pan rallado, ajo y perejil
Fríe en abundante aceite caliente a fuego medio hasta que estén dorados y posteriormente escurre sobre papel absorbente
638.97
Baja en Carbohidratos
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