Flamenquines rellenos de jamón, pimiento y espárragos

  • 4

  • 90

  • meat

  • azufre

  • huevos

  • gluten

  • gluten

Ingredientes

  • 8

    carne ternera

  • 8

    espárragos

  • 240 gramos

    jamón serrano

  • 2

    pimiento rojo asado

  • 2

    huevo

  • 1 pizca

    harina de trigo

  • 1 pizca

    pan rallado

  • 2

    ajo

  • 1 pizca

    perejil

  • 1 pizca

    aceite de oliva

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Limpia y corta los espárragos trigueros quedándonos con la parte tierna de la punta

  • 2

    En agua hirviendo con un poco de sal cuece las puntas de espárragos durante 2 minutos, saca del agua hirviendo y enfría en un bol con hielos y un poco de agua durante 5 minutos

  • 3

    Escurre del agua helada y reserva untados con un poco de aceite de oliva

  • 4

    Extiende los filetitos de ternera, salpimienta ligeramente y coloca sobre cada filete una loncha de jamón, la parte tierna del espárrago triguero y un trozo de pimiento rojo asado

  • 5

    Pela y pica finamente los dientes de ajo

  • 6

    Bate los huevos, sazona

  • 7

    Mezcla el pan rallado con los ajos y el perejil picados

  • 8

    Enharina los rollitos, pasa por el huevo batido y después empana con la mezcla de pan rallado, ajo y perejil

  • 9

    Fríe en abundante aceite caliente a fuego medio hasta que estén dorados y posteriormente escurre sobre papel absorbente

Información nutricional

  • 638.97

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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