Flan de espárragos

  • 4

  • 45

  • greens

  • huevos

  • leche

  • huevos

Ingredientes

  • 600 gramos

    espárragos

  • 3

    huevo pasteurizado

  • 1 vaso

    leche evaporada

  • 2 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 pizca

    sal

  • 1

    cebolla tierna

  • 100 mililitros

    mayonesa

Pasos

  • 1

    Precalienta el horno a 165ºC

  • 2

    Limpia los espárragos

  • 3

    Pon una olla con agua y sal y llévala a ebullición

  • 4

    Cuece los espárragos en el agua hirviendo hasta que estén tiernos

  • 5

    Escúrrelos bien y córtalos en trocitos y mézclalos con leche evaporada y los huevos

  • 6

    Engrasa con aceite de oliva un molde de horno o varios pequeños y vierte la preparación anterior

  • 7

    Hornea durante 45 min, al baño María (dentro de otro recipiente con agua)

  • 8

    Deja enfriar y desmolda el flan, pasando un cuchillo por los bordes, o bien sumergiendo el molde en agua fría

  • 9

    Deja enfriar el cóctel 20 min en la nevera, tapado con papel film, antes de servir

  • 10

    Decora con más cebollino

  • 11

    Nota -> Los espárragos se pueden cocer unos minutos al vapor para que queden más tiernos

  • 12

    La mayonesa puede ser casera hecha con aceite de oliva o también puedes utilizar una falsa mayonesa (mayonesa de zanahoria, o de patata y remolacha)

Información nutricional

  • 412.48

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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