Flanes de zanahoria y calabaza

  • 4

  • 50

  • dessert

  • huevos

  • leche

Ingredientes

  • 200 gramos

    calabaza

  • 1

    zanahoria

  • 2

    huevo

  • 100 gramos

    azúcar

  • 500 mililitros

    leche entera

  • 1

    canela

  • 1 cucharada

    canela

  • 1 cucharadita

    vinagre

  • 1 puñado

    menta

  • 1 puñado

    frambuesa

  • 1 cucharada

    harina de maíz

Pasos

  • 1

    Primero haz el caramelo, para ello pon un poco de agua en un cazo con unos 25 g de azúcar y un chorrito de vinagre (o zumo de limón)

  • 2

    Viértelo en los moldes que vayas a utilizar y muévelos para que se impregnen un poco las paredes

  • 3

    Pela y trocea la calabaza y la zanahoria y ponlas en un cazo al fuego con la rama de canela y 75 g de azúcar

  • 4

    Vierte casi toda la leche (reserva un poco) y cuando empiece a hervir, pon el fuego al mínimo y lo dejar cocer 15 minutos

  • 5

    Añade la harina de maíz diluida en la leche que habías reservado y remueve hasta que espese

  • 6

    Deja templar y lo trituras con la batidora, añade los huevos, bate y vierte la mezcla en los moldes

  • 7

    Pon los moldes en una fuente honda de horno con un poco de agua, y los metes todo al horno precalentado a 170ºC durante 20-25 minutos, para que se haga al baño María

  • 8

    Transcurrido ese tiempo sacas del horno, dejas que enfríe y los desmoldas en los platos en los que lo vayas a presentar, adornándolos con canela en polvo, hojas de menta y frutas rojas

  • 9

    Se come frío

Información nutricional

  • 284.13

Sobre esta receta

  • Baja en grasas

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