Frito de zanahoria morada y tofu

  • 4

  • 60

  • greens,tofu

  • soja

  • soja

Ingredientes

  • 500 gramos

    zanahoria

  • 500 gramos

    patata

  • 2

    alcachofa

  • 1

    ajo

  • 1 puñado

    hinojo

  • 1

    cebolla tierna

  • 200 gramos

    tofu

  • 1 cucharada

    sal

  • 1 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 cucharada

    salsa soja

Pasos

  • 1

    En primer lugar, troceamos el tofu y lo dejamos media hora dentro la soja

  • 2

    Preparamos la verdura. limpiamos el pimiento rojo, las zanahorias moradas y el sofrito, y lo cortamos bien pequeño. Pelamos, lavamos y cortamos las patatas en cuadraditos pequeños

  • 3

    Ponemos una sartén con aceite en el fuego y cuando este caliente tiramos los ajos chafados i empezamos a freír las patatas. Añadimos un poco de sal. Cuando estén hechas las sacamos y las ponemos en un plato encima de papel de cocina para que absorba el aceite. Reservamos

  • 4

    Quitamos el aceite sobrante de la sartén y marcamos el tofu. Reservamos

  • 5

    Añadimos los trocitos de zanahoria morada y los dejamos freir 10 minutos

  • 6

    Pasados los 10 minutos añadimos el sofrito y lo dejamos en el fuego hasta que las zanahorias esten cocidas

  • 7

    Añadimos las patatas fritas y el tofu. Añadimos el hinojo bien picado. Removemos y ya esta a punto. Servimos

Información nutricional

  • 310.07

Sobre esta receta

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