4
90
seafood
moluscos
otros
apio
azufre
800 gramos
calamar
200 gramos
arroz
1
cebolla
2
ajo
1
tomate
0.5
pimiento rojo
100 gramos
guisante
1
zanahoria
1000 mililitros
caldo verduras
0.5 vaso
vino blanco
1
laurel
4 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
azafran
1 pizca
sal
Lava y limpia los calamares en aros, ponlos en un escurridor y reserva.
Pon a calentar el caldo vegetal y reserva.
Añade un poco de aceite en una cazuela, añade la cebolla cortada en juliana, el ajo machacado y el pimiento en trozos pequeños.
Rehoga durante 5 minutos e incorpora el tomate rallado.
Sigue rehogando unos minutos.
Añade los calamares, rehoga durante unos minutos, añade el vino y reduce.
Añade un vaso de caldo vegetal, la hoja de laurel y el azafrán.
Deja cocer tapado durante 1 hora a fuego lento.
Pasado este tiempo sube el fuego y añade el resto del caldo, las zanahorias, los guisantes y deja cocer 5 minutos a fuego medio y tapado.
Añade el arroz, prueba si está bien de sal, y deja cocer con la tapa puesta durante 15 minutos o hasta que esté cocido.
Apaga el fuego y deja reposar 15 minutos.
612.14
Baja en Carbohidratos
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