Guiso de gente de mar

  • 4

  • 60

  • fish

  • pescado

  • pescado

  • moluscos

  • azufre

  • leche

  • crustaceos

Ingredientes

  • 200 gramos

    abadejo

  • 200 gramos

    rape

  • 20

    mejillon

  • 1

    cebolla chalota

  • 50 gramos

    jamón

  • 1 cucharada

    aceite de oliva

  • 200 gramos

    zanahoria

  • 1 taza

    leche evaporada

  • 150 gramos

    gamba cocida

  • 1 pizca

    sal

  • 1 pizca

    pimienta

  • 2 cucharada

    perejil

Pasos

  • 1

    Escama el abadejo y corta el rape en trozos grandes

  • 2

    En una cacerola grande, cocina a fuego lento el pescado en 5 tazas de agua durante 5 minutos

  • 3

    Agrega los mejillones, tapa y cocina por 5 minutos más o hasta que todos los mejillones se hayan abierto

  • 4

    Desecha cualquiera que no se haya abierto

  • 5

    Escurre, reservando el líquido y no dejes que se enfríen el pescado ni los mejillones

  • 6

    Vuelve a colocar el líquido en la cacerola

  • 7

    Fríe la chalota y los taquitos de jamón en el aceite durante 3 - 4 minutos

  • 8

    Deja hervir el caldo, luego agrega las zanahorias y cocina durante 10 minutos

  • 9

    Agrega la leche, los mejillones y las gambas

  • 10

    Calienta suavemente, sin hervir

  • 11

    Sazona y decora con perejil picado

Información nutricional

  • 264.9

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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