4
25
snack
mostaza
3 taza
mijo
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
0.5
cebolla
0.5
zanahoria
1 cucharadita
mostaza
2 cucharadita
perejil
1 cucharada
aceite de oliva
Mezcla el mijo cocido junto a la cebolla y la zanahoria y salpimienta al gusto
Con las manos húmedas amasa la mezcla hasta formar una pasta
Dale forma de hamburguesas y fríelas con poco aceite durante 3-4 minutos cada una, hasta que estén doradas
323.52
Baja en grasas
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