Lasaña de calabaza y brócoli

  • 4

  • 50

  • pasta,greens

  • otros

  • gluten

  • leche

  • nueces

Ingredientes

  • 20

    canelones

  • 400 gramos

    calabaza

  • 300 gramos

    Brócoli

  • 0.5

    cebolla

  • 300 gramos

    tomate triturado

  • 3 cucharada

    harina de trigo

  • 500 mililitros

    aroma

  • 2 cucharadita

    mantequilla

  • 1 cucharadita

    aceite de oliva

  • 200 gramos

    crema de queso

  • 150 gramos

    queso

  • 1 pizca

    sal y pimienta

  • 1 pizca

    nuez moscada

Pasos

  • 1

    Primero realizaremos la bechamel,para ello rehogaremos la harina junto a la mantequilla y el aceite, batiendo para deshacer los grumos. Añadir poco a poco la leche templada, junto a la sal, pimienta y nuez moscada al gusto, y batir mientras se cuece durante 10 min. Posteriormente, incorporamos el queso crema mientras continuamos batiendo para deshacer los grumos. Apartamos tras 1 min. y reservamos.

  • 2

    Preparamos las placas de lasaña precocinadas como indiquen las intrucciones

  • 3

    Cocer el brócoli hasta que esté al dente

  • 4

    Trocear la calabaza y la cebolla, y hervir hasta que se reblandezcan lo suficiente

  • 5

    Rehogar el tomate triturado y corregir la acidez con una pizca de azúcar y sal

  • 6

    Añadir todas las verdudas y remover

  • 7

    A continuación, montaremos la lasaña comenzando la primera capa con dos o tres placas de pasta, algunas verduras con el tomate ya frito y un poco de bechamel. Repetimos este paso hasta terminar la ultima capa con la bechamel, que cubriremos con el queso rallado

  • 8

    Gratinamos al horno precalentado a 200ºC hasta que la superficie este dorada

Información nutricional

  • 587.05

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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