4
30
pasta
azufre
leche
gluten
nueces
300 gramos
carne de ternera picada
500 gramos
espinaca
1
cebolla
75 gramos
pimiento rojo
75 gramos
pimiento verde
20 mililitros
aceite de oliva
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
500 mililitros
leche desnatada
1 cucharada
harina de trigo
1 pizca
nuez moscada
100 gramos
queso fundido rallado
60 gramos
pasta
Prepara las láminas según las instrucciones del fabricante
Pica la cebolla y los pimientos
En una sartén con un chorrito de aceite de oliva pon a rehogar la mitad de la cebolla y pimientos picados
Agrega la carne picada y remueve hasta que esté cocida
Salpimienta y reserva
En una cacerola con agua y sal, hierve las espinacas congeladas
Una vez cocidas, escurre bien y presiona con las manos hasta que queden lo más libres de agua posible
Pícalas
En otra sartén con un chorrito de aceite rehoga el resto de la cebolla y los pimientos
Agrega las espinacas y saltéalas
En una fuente de horno coloca en este orden: una capa de pasta, la mezcla de espinacas, masa, la mezcla de carne, otra capa de masa, mezcla de espinacas y culmina con otra capa de masa.
En una cacerola prepara la bechamel.
Pon a calentar dos cucharadas de aceite, agrega una cucharada de harina, removiendo unos segundos para que no se queme la harina.
Añade medio litro de leche desnatada y remueve hasta que espese, con cuidado para que no se formen grumos.
Añade sal y nuez moscada al gusto.
Vierte sobre la lasaña, espolvorea con queso rallado y llévala al horno a gratinar.
Cuando esté dorado retira y sirve.
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Baja en Carbohidratos
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