4
30
fish
pescado
azufre
azufre
4
lenguado
1
champiñon
0.5
cebolla
0.5
pimiento
100 gramos
jamón serrano
1 vaso
vino blanco
1 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
Descongela los lenguados en el microondas
Si tienen piel retírala después
Pica la cebolla y el pimiento bien fino y llévalos a la sartén con un poco de aceite de oliva, cuando el sofrito esté listo, añade los champiñones laminados y un chorrito de vino blanco
Deja reducir unos minutos
Salpimienta, retira del fuego y añade el jamón en cubitos y remueve
Calienta con los lenguados y sirve
320.83
Baja en Carbohidratos
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