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25
vegetables,seaweed
400 gramos
lenteja
1
pimiento rojo
1
pimiento verde
2
tomate
2
zanahoria
3
ajo
1
cebolla
1 cucharada
pimentón
2
laurel
2 pizca
aceite oliva virgen extra
1
Carne de cerdo
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
Lava y prepara las verduras de la siguiente manera: corta los pimientos en trozos de unos 3 cm, las zanahorias en rodajas de 1 cm de grosor, los tomates en gajos, la cebolla en 2 mitades y los 3 dientes de ajos enteros.
Pon las lentejas lavadas en el fondo de la olla exprés y cubre con agua.
Llévala al fuego y cuando el agua se tiña de marrón, escurre el agua y vuelve a meter las lentejas en la olla.
Añade las verduras, el laurel, el pimentón, pimienta, sal, el aceite de oliva y agua hasta cubrir.
Cuando el agua empiece a hervir, tapa la olla.
Cuenta 12 min en posición 2 (presión alta) a partir del momento que empiece a salir el vapor por la válvula de la olla.
Regula el fuego a un tercio de potencia para que no se cueza en exceso.
Pasado ese tiempo, retira la olla del fuego, deja que salga el vapor, luego abre la olla y retira los ajos, la cebolla y el laurel.
Rectifica la sal si es necesario.
Sirve.
467.51
Baja en grasas
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