4
40
greens
azufre
nueces
otros
1
col lombarda
2
cebolla
3
manzana
1 vaso
vino jerez-oporto
100 mililitros
vinagre de jerez reserva
1
canela
50 gramos
piñones
50 gramos
pasa
4 cucharada
aceite de oliva
1 pizca
sal
Lava la col, córtala en juliana fina y ponla a hervir con agua, 2 cucharadas de vinagre y media cucharada de sal durante 20 min
Escurre y reserva
Coloca las pasas en un bol, cúbrelas con una copa de moscatel y déjalas hidratar unos 20 min
Luego escúrrelas y reserva el moscatel
Corta la cebolla en juliana y rehoga a fuego lento en una sartén antiadherente con una cucharada de aceite y la ramita de canela
Cuando la cebolla empiece a dorarse, añade la mitad del moscatel y la col, Tapa y deja reducir unos 5 minutos a fuego lento
Corta la manzana en gajos quitando el corazón
Calienta un poco de aceite en una sartén y saltea los piñones
Reserva
En la misma sartén dora los gajos de manzana un par de minutos de cada lado, hasta que se doren ligeramente
Agrega las pasas, el resto del moscatel y deja reducir 4 minutos
Monta el plato con una base de col lombarda, la manzana y luego las pasas
Finalmente, decora con los piñones
627.83
Baja en Carbohidratos
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