4
30
fish
pescado
gluten
4
rape
2
pimiento
2
ajo
1
pan rallado
4
anchoa
1 pizca
vinagre
1 pizca
aceite de oliva
1 pizca
sal
1 pizca
pimienta
Descongela en el micro los lomos de rape
Limpia los pimientos, trocéalos y saltéalos en un poco de aceite unos 5 minutos
Para la salsa, tritura los dientes de ajo, añade aceite, la rebanada de pan y las anchoas
Salpimienta el rape, enharínalo ligeramente y fríelo
Aparte lleva al fuego un chorrito de vinagre con un poco de agua y deja reducir el jugo
Sirve el rape con los pimientos y la salsa
152.76
Baja en grasas
Baja en Carbohidratos
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