Merluza guisada

  • 4

  • 40

  • fish

  • pescado

  • azufre

Ingredientes

  • 800 gramos

    merluza

  • 500 gramos

    patata

  • 1

    cebolla

  • 1

    pimiento verde

  • 1

    tomate

  • 3

    ajo

  • 1

    laurel

  • 100 mililitros

    vino blanco

  • 2 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 500 mililitros

    agua

  • 4 cucharada

    sal

Pasos

  • 1

    Limpia la merluza y córtala en rodajas

  • 2

    Pela las patatas y córtalas en rodajas. Reserva

  • 3

    Pon un chorrito de aceite en la olla y cuando esté caliente, dora los ajos cortados en láminas

  • 4

    Cuando estén dorados añade la cebolla picada y el pimiento en trozos pequeños

  • 5

    Cuando la cebolla esté transparente agrega el tomate, rallado previamente, y remueve

  • 6

    Deja cocinar 5 minutos a fuego suave removiendo de vez en cuando

  • 7

    Coloca las patatas en el sofrito y añade la merluza

  • 8

    Vierte el vino blanco y agrega el pimentón dulce y el laurel

  • 9

    Añade agua sin que llegue a cubrir

  • 10

    Cierra la olla y cocina 5 minutos más a fuego suave

  • 11

    Cuando acabe la cocción deja que salga el vapor y abre la olla

  • 12

    Sirve

Información nutricional

  • 452.25

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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