4
40
fish
pescado
azufre
800 gramos
merluza
500 gramos
patata
1
cebolla
1
pimiento verde
1
tomate
3
ajo
1
laurel
100 mililitros
vino blanco
2 cucharada
aceite oliva virgen extra
500 mililitros
agua
4 cucharada
sal
Limpia la merluza y córtala en rodajas
Pela las patatas y córtalas en rodajas. Reserva
Pon un chorrito de aceite en la olla y cuando esté caliente, dora los ajos cortados en láminas
Cuando estén dorados añade la cebolla picada y el pimiento en trozos pequeños
Cuando la cebolla esté transparente agrega el tomate, rallado previamente, y remueve
Deja cocinar 5 minutos a fuego suave removiendo de vez en cuando
Coloca las patatas en el sofrito y añade la merluza
Vierte el vino blanco y agrega el pimentón dulce y el laurel
Añade agua sin que llegue a cubrir
Cierra la olla y cocina 5 minutos más a fuego suave
Cuando acabe la cocción deja que salga el vapor y abre la olla
Sirve
452.25
Baja en Carbohidratos
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