Mijo salteado con frutos secos

  • 4

  • 40

  • seeds

  • nueces

  • nueces

  • azufre

Ingredientes

  • 150 gramos

    mijo

  • 1

    cebolla

  • 50 gramos

    nuez

  • 50 gramos

    pistacho

  • 25 gramos

    pasas deshidratadas

  • 2 cucharada

    curry

  • 4 cucharada

    aceite de oliva

Pasos

  • 1

    Cuece el mijo en una cazuela con agua hirviendo y una pizca de sal

  • 2

    La cantidad de agua debe ser el doble que la del mijo

  • 3

    Añade el mijo a la cazuela cuando el agua esté hirviendo y cuece a fuego lento hasta que haya absorbido el agua

  • 4

    Para que quede suelto, no remuevas durante la cocción

  • 5

    Mientras el mijo se cocina, saltea la cebolla cortada en brunoise (cuadraditos pequeños) en una sartén con el aceite de oliva

  • 6

    Cuando se haya cocinado, añade los frutos secos, el curry y rehoga todo el conjunto

  • 7

    Mezcla el mijo cocido con los frutos secos en la cazuela y sirve caliente

Información nutricional

  • 527.83

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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