Olla Gitana

  • 4

  • 60

  • vegetables

Ingredientes

  • 250 gramos

    garbanzo

  • 500 gramos

    patata

  • 250 gramos

    judía verde

  • 250 gramos

    calabaza

  • 1

    tomate

  • 6 gramos

    sal

  • 30 gramos

    aceite oliva virgen extra

  • 1000 mililitros

    agua

  • 2 gramos

    pimentón

  • 5 hoja

    azafran

  • 12 hoja

    hierbabuena

Pasos

  • 1

    Remoja los garbanzos durante una noche. Escurre los garbanzos y colócalos en una olla grande. Cubre con abundante agua, unos 3 litros, y deja cocer a fuego lento unos 30 minutes, sin prisas, junto con la hoja de laurel y un poco de sal

  • 2

    Cumplido el tiempo añade las judías verdes, cortadas en trozos. Sigue cociendo a fuego lento 15 minutos.

  • 3

    Agrega entonces las peras, cortadas por la mitad o enteras (peladas o con piel, según te guste). Pela y corta en trozos grandes las patatas, al igual que la calabaza, y añade todo a la olla. Sigue la cocción a fuego lento.

  • 4

    Mientras se acaba el guiso saltea las cebollas picadas finas en un hilo de aceite de oliva. Cuando estén transparentes, añade los ajos picados y pelados y el tomate pelado y en trozos. Deja cocer unos minutos, añade los cominos y el pimentón dulce. Saltea unos segundos y vierte este sofrito en la olla.

  • 5

    Ajusta de sal y agrega el azafrán o pizca de colorante amarillo, junto con unas ramitas de hierbabuena fresca y deja acabar la cocción a fuego lento hasta que las verduras estén muy

Información nutricional

  • 420.41

Sobre esta receta

  • Baja en grasas

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