Olla Murciana

  • 4

  • 45

  • vegetables

  • nueces

Ingredientes

  • 200 gramos

    garbanzo

  • 250 gramos

    judía verde

  • 150 gramos

    calabaza

  • 1

    cebolla

  • 1

    ajo

  • 1

    tomate

  • 8

    almendra

  • 2 cucharadita

    pimentón

  • 2000 mililitros

    agua

  • 10

    azafran

  • 1 cucharadita

    sal

Pasos

  • 1

    Pon los garbanzos en remojo la noche anterior

  • 2

    Trocea las judías y la calabaza y colócalas en una cacerola con el agua con sal

  • 3

    Añade también los garbanzos y cuece unos tres cuartos de hora

  • 4

    Aparte, corta la cebolla y el tomate y sofríelo en una sartén con un poco de aceite de oliva

  • 5

    Cuando ya esté dorado el ajo cortado fino y pimentón cuidando que no se queme, luego añádelo a la cacerola

  • 6

    Agrega las hebras de azafrán

  • 7

    Deja cocer hasta que los garbanzos estén listos y deja reposar unos minutos antes de servir

  • 8

    Nota: Para reducir el tiempo de cocción puedes utilizar garbanzos de bote y añadirlos cuando la calabaza esté blanda.

Información nutricional

  • 239.18

Sobre esta receta

  • Baja en grasas

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