Pan de 7 cereales

  • 4

  • 85

  • breakfast

  • gluten

  • gluten

Ingredientes

  • 250 gramos

    harina de trigo

  • 250 gramos

    harina de trigo integral

  • 100 gramos

    copos

  • 25 gramos

    salvado de trigo

  • 300 mililitros

    agua

  • 2 cucharada

    aceite oliva virgen extra

  • 1 cucharada

    miel

  • 1 cucharadita

    sal

  • 25 gramos

    sobre de levadura en polvo

Pasos

  • 1

    Para hacer pan de 7 cereales, en una batidora de vaso tritura la mezcla de cereales y el salvado

  • 2

    Reserva un poco de cereales para esparcir sobre el pan antes de hornear

  • 3

    En un bol aparte, mezcla las harinas con la sal y agrega la mezcla anterior

  • 4

    Haz un hoyo en el centro y añade poco a poco el agua tibia con la miel, el aceite y la levadura

  • 5

    Remueve mezclando bien hasta formar una masa bien integrada

  • 6

    Tapa con un paño y deja leudar hasta duplicar su tamaño

  • 7

    Divide la masa y forma los panes

  • 8

    Colócalos en placa de horno enharinada y deja leudar

  • 9

    Antes de meter en el horno haz unos cortes sin apretar la masa y esparce semillas de sésamo con parte de la mezcla de cereales por encima

  • 10

    Hornea a 220ºC hasta que se dore

Información nutricional

  • 688.14

Sobre esta receta

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