Parrillada de verduras

  • 4

  • 30

  • greens

Ingredientes

  • 2

    calabacín

  • 1

    espárragos

  • 2

    berenjena

  • 1

    pimiento verde

  • 1

    pimiento rojo

  • 1

    ajo

  • 1 pizca

    perejil

  • 4 cucharada

    aceite de oliva

  • 1 pizca

    sal

Pasos

  • 1

    Corta los calabacines en rodajas de 1 cm y las berenjenas en lonchas finas

  • 2

    Espolvorea las berenjenas con sal y déjalas reposar media hora en un escurridor para que pierdan el sabor amargo

  • 3

    Lava los espárragos y elimina la parte más leñosa del tronco

  • 4

    Lava los pimientos y elimina las semillas y el rabito

  • 5

    Pica el ajo y el perejil muy finos, colócalos en un bol con un poco de aceite y reserva

  • 6

    Rocía las verduras con aceite de oliva y colócalas en la parrilla o a la plancha

  • 7

    Las verduras tienen que estar lo más secas posibles (puedes utilizar un paño o papel de cocina)

  • 8

    Dales la vuelta con cuidado para que no se quemen

  • 9

    Cuando estén hechas, espolvorea con sal y rocía con la mezcla de ajo y perejil

  • 10

    Sirve

  • 11

    Nota -> Las proporciones y la variedad de los ingredientes depende de los gustos de cada persona

  • 12

    Se pueden utilizar también, cebolla, calabacines, zanahoria, tomates, champiñones, etc.

Información nutricional

  • 281.28

Sobre esta receta

  • Baja en Carbohidratos

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